2022年11月のスケジュール

【月曜のオンライン　１６時開始に変更しました】

毎回書いてますが早いもので、もう11月です。

年々月日が流れるのが早くなってるね、といつも会員さんとお話をしています(笑)

寒かったり暑かったりを繰り返して体調を崩していませんか？

こんな季節の変わり目は、体調不良に気をつけましょう。

私は今部屋着を3種類用意しています。
暑いなあと思ったら短パンで少し肌寒いなと思ったら長ズボン、寒っ！と思ったらふかふかのズボン履いています。

体が寒さに慣れるまでの時間、上手に衣類でコントロールしてくださいね。

温かいお湯を飲むこと、お風呂に浸かること、体を適度に動かして血液の流れを良くする事も大事です。

ご自分の体のためにご自分ができることをしてあげてください。

足元も寒くなってきましたね。

今年もヨガソックス購入のお手伝いをしたいと思います。

ご要望のある方はご連絡ください。