ヨガの効果について

ヨガには心と身体のバランスを整える効果があります。身体の不調のおよそ6割はストレスが原因だと言われており、心をコントロールすることでストレス軽減につながります。 そんなヨガのメリットは他にも、年齢や性別に関係なく老若男女どなたでも出来るところにあります。 『運動が苦手だから・・・』 『年齢的にいまさら・・・』 『やったことが無いから・・・』そんなこと関係ありません! だれでも健康のために気軽に始められるのがヨガの魅力です! 体をまずほぐし、心をほぐしていくことで身心ともに、健やかな状態を目指していきましょう!

このような人におすすめ!

  • 慢性的な疲労や身体の不調(肩こり・腰痛・頭痛・不眠など)がある
  • 運動が苦手だけど、健康のために身体を動かしたい
  • 猫背がクセになってしまっている
  • 身体を柔らかくしたい
  • ストレスが溜まってついイライラしてしまう
  • 感情をコントロールしたい
  • 集中力を身に付けたい
  • 老化の速度をゆっくりにしたい