自己紹介

はじめまして、『いまここヨーガ』の鶴明子です。
私はもともとあまり健康ではなく、運動はやってみるものの中々続かない方でした。30代の頃は風邪をひいたら一冬治らない、蕁麻疹がでる、イライラが止まらない。
こんな私を少しでも変えたい、健康になりたい！というおもいから、ヨガを始めました。ヨガを行ううちに、いつの間にか風邪をひきにくくなった、生理不順が治った、イライラが減った事に気づきました。嫌いだった自分がいつの間にか大好きになっていました。
ヨガを学んでいくうちに、導かれるようにヨガインストラクターになり、『いまここヨーガ』教室で皆さんとともに楽しくヨガを行っています。感謝。
ヨガはいつからでも始められます！
年齢や性別に関係なく、体に不調があっても、自分のペースで、自分が気持ちいいように動き、呼吸をしていけばそれがヨガです。実際、私のクラスには20代から80代までの方が元気に通われています。平均年齢60歳ほど。
まずは、ポーズ、呼吸、瞑想から身体を整えていきましょう。
楽しくマイペースに続けていくうちに、心にも身体にも良い影響が出てくるはずです。
ヨガは生き方そのものです。
ヨガを通して皆さまが毎日が笑顔になりますように。