自己紹介

はじめまして、『いまここヨーガ』の鶴明子です。
私はもともとあまり健康ではなく、ヨガを始める前までは風邪をひいたら長引いて治らない、蕁麻疹がでる、イライラが止まらない状態。。
こんな私を少しでも変えたい、健康になりたい！というおもいから、ヨガを始めました。ヨガを行ううちに、いつの間にか風邪をひきにくくなった、生理不順が治った、イライラが減った事に気づきました。嫌いだった自分がいつの間にか大好きになっていました。
ヨガを学んでいくうちに、導かれるようにインストラクターになり、『いまここヨーガ』教室で皆さんとともに楽しくヨガを行っています。感謝。
私のヨガの原動力は母から始まっています。
20年前、母が心を壊して、体も壊した時期でした。どうして良いかわからず、家族でオタオタしていました。
いつもニコニコ幸せそうに見える母も、感情に振り回されて泣いたり怒ったり、このまま歩けなくなるなるのではと思うほど、身体も心も大変なことに。
今はなぜあの時母が体調を崩したのか、どうしたら良かったのかがわかります。
もっと早くヨガを学んでいたら、母に実践してもらったら、、心の回復も早く、身体ももう少し丈夫でいられたかなぁ。
今は足腰は弱ってますが、心の方はまあまあ元気になりました。客観視して、あんな事で身体も心も壊して、時間も無駄にして、もったいなかったね〜と。
少しずつ体をほぐし、心をほぐし 、穏やかな日常を送れるようにお手伝いしたい、それが私の原動力です！
ヨガはいつからでも始められます！
年齢や性別に関係なく、体に不調があっても、自分のペースで、自分が気持ちいいように動き、呼吸をしていけばそれがヨガです。実際、私のクラスには20代から90代までの方が元気に通われています。平均年齢60歳ほど。
まずは、ポーズ、呼吸、瞑想から身体を整えていきましょう。
楽しくマイペースに続けていくうちに、心にも身体にも良い影響が出てくるはずです。
ヨガは生き方そのものです。
ヨガを通して皆さまが毎日が笑顔になりますようにお手伝いしたいと思います。