2025年3月のスケジュール

遅くなりましたが 3月のスケジュールです！

3／31日月曜は5週目の為お休みにします！

よろしくお願いいたします

春ですね🌸

暖かくなってきました🌸

ですが、春はぎっくり腰の多い季節です🌞

体が緩んできますか 緊張していて硬い部分もあってビリッと 筋膜が剥がれて ぎっくり腰が起こります。

体をほぐしておくことで予防になると思いますので ぜひ体を動かしていきましょう！

花粉症の方には辛い季節だと思います🏵️

片鼻呼吸法で花の粘膜を強くするアレルギー症状の緩和につながりますので 花粉症がある方もまだ無い方も、できるだけ一年中 予防のために 片鼻呼吸法を実践してみてください。

薬はよく効きます。が、どうしても副作用が伴います。困った時にはもちろん薬に頼りますが、予防の為にもまず自分でできる身体のメンテナンスはやっておきましょうね！