ブログ更新をサボっていました、毎週のお話まとめて書いていきます！

新年を迎えましたね。

新年にお友達のヨガインストラクターに聞いた話です、

年末に今年1年大変だったこと、楽しかったこと、いろいろあったけど嫌なことは水に流して、頑張った自分にお疲れ様という気持ちで大晦日を迎え、今年も頑張るぞと、ポジティブな気持ちで新しい年を迎えたことと思います。

一年の始まりって、とても清々しいですよね。

でもインドのヨガの先生から言わせると、それは1年に1度なんですかと言われるそうです。

人は眠りにつくと意識がありません。

シャバアーサナも、しかばねのポーズって言って、一旦死んで新しい自分に生まれ変わるという意味があります。

毎朝新しい自分に生まれ変わっているという感覚で、眠る時には今日一日頑張ったご自身を褒めて嫌なことは引きずらず、大晦日のようにお疲れ様の気持ちで眠りに。

毎日目覚めた時が元旦！

新しい一日の始まりと思って目が覚めたことに感謝をして、太陽が昇ることに感謝をして元旦の清々しいイメージで毎日をスタートされるそうです。

1年に1度よりも365日。

朝が目が覚めた時に元旦のような新しい1日にしましょう。

毎日ポジティブな気持ちで迎えられると思います。

私も今年はそれを続けてみたいと思います