自分への愛もっていますか？

SUWRUのニーマル 先生が言われていました。

自分への愛を、ちゃんと伝えていますか ？と。

左手を胸の中心に右手をその上に重ねてご自分への愛を伝えてくださいと言われてました。

ヨガの後に会員の皆さんと一緒に行いました。

愛していますとご自分に伝えてください

尊敬していますと伝えてください

大切にしますと伝えてください

愛しています

尊敬しています

大切にします

この言葉を繰り返し繰り返し ご自分に伝えていくと、とても暖かい気持ちになってきます。

手のひらが暖かく 真ん中が光り輝いて 軽いイメージでご自分への愛をを向けていきます。

言葉の力ってすごいので、植物でも動物でも大好きって育てるとちゃんと伝わります。

なので自分のことをいつもダメな人間だなぁとか、なんでこんなことができないんだろう！なんて自分を卑下するような事を思っていると、自然とそれは伝わりますよ。

ご自分のことを愛していないとしても 、、まず愛してるよと伝えてみてください。

私もやってみたら 目頭がジーンと熱くなるぐらいちょっと感動しました。

誰かに大切にされてるってとてもありがたいことです、 なかなか人は大切だよ 愛してるよと伝えてくれないかもしれない。

ご自分でまずご自身にそれを伝えてみてください。

何かしら 内側から感じるものが変わってくるものがあるかと思います