ヨガの効果について

ヨガには心と身体のバランスを整える効果があります。身体の不調のおよそ6割はストレスが原因だと言われています。体を動かし、呼吸で心を整えることでストレス軽減につながります。
ヨガのメリットは、年齢や性別に関係なく老若男女どなたでも出来るところにあります。
『運動が苦手だから…』
『年齢的にいまさら…』
『やったことが無いから…』そんなこと関係ありません!
だれでも健康のために気軽に始められるのがヨガの魅力です!
体をまずほぐし、心をほぐしていくことで、身心ともに健やかな状態を目指していきましょう!

このような人におすすめ!

  • 慢性的な疲労や身体の不調(肩こり・腰痛・頭痛・不眠など)を改善したい
  • 運動は苦手だけど、健康のために身体を動かしたい
  • 身体を柔らかく血流をよくしたい
  • 仕事や介護、育児でストレスでイライラしている自分を変えたい
  • なんとなくやる気がでない不調を改善したい
  • 考え事を止めて芯からリラックスしたい
  • 感情をコントロールしたい
  • 集中力を身に付けたい
  • 老化の速度をゆっくりにしたい

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