2022年4月のスケジュール

LINE公式アカウントでお知らせしましたが、今月から月曜と火曜の時間を変更となります。

月曜　三宅地禄会館　13：30⇒11：00

火曜　三宅地禄会館　13：00⇒10：00　

　　　　　　　　　　14：05⇒11：05

火曜　オンライン　　10：00⇒　月曜　15：50

三宅地禄会館の午前中が空きましたので、午前に移動します。

もともとコロナ前はジャストダンススタジオで午前中開催でした。

午後になってこれなくなった方もいらっしゃったので、またお越し頂けると良いですね。

三宅が午前になるので、オンラインが午後に！

午後からのオンラインのご要望もあっていたので、お仕事帰ってから受けやすい時間帯にしました。

皆さんご協力ありがとうございました！

さて、春は季節の変わり目で、冬に溜め込んだ毒を五臓六腑が働き始めて、一気に排出していく季節になります。

そのため肝臓がすごく頑張るんです。

肝臓頑張りすぎて疲れることによって、疲労感が出てきたり体調不良に陥る方も多いです。

毒出しで、吹き出物が出たり、持病が出やすかったりします。

頭痛、めまい、耳鳴りも出てきやすくなります。

気温差も激しいですね。

気温の上がり下がりに合わせて体温も調整しようとして交感神経も常に優位な状態になっています。

こういう時には安静にじっとしているのがいいわけではなく、軽い運動をすること。ヨガでもいいし、お散歩もいいですね。

いつも大事なことですが、春は特に意識して正しい食事だったり規則正しい生活習慣で、体調を整えていきましょうね。