いつも自分の体に気付きを持ってくださいとお話ししています 。

周りの人のことは結構気づくんですね。

でも自分の体のことや 心の状態は近すぎて意外と気づいていない、わかっていない事って多いんです。

自分が何を楽しいと思うのか、今どんな感情なのか、 何で怒ってるのか？

ちゃんと気付けるようになってきます。

気づくとそこから怒ってるの 心を鎮めてみようかとか、 楽しいな自分はこんなことを楽しいと思うんだ、もっと深めてみようなど、選択肢が広がります。

自分のことがよくわかってくると周りとの関係もよく見えてきます。

ご自分と 家族

ご自分と社会

ご自分と自然

ご自分とご自分の関係

ギブ＆テイク、 バランスよくできてますか？

今回はご自分と家族について考えてみましょう。

家族 当たり前にいるものと思ってるかもしれません。

今 ご家族かいない方はご家族のようにいつも身近にいる方でもいいですし、自分の元々の家族でもいいですね。

その家族に私は何をいただいているのかどんな、どんな恩恵を受けているのか。

そしてその家族に対して自分は何をお返ししたいか。

それを考えてみてください

意外と自分ばっかりしてる、てしてあげてる、と思っていても、意外といろんなものをもらってるなぁと思って、そこに感謝の気持ちが生まれると ご自分も何かしてあげたいな優しい気持ちが生まれてくるかもしれません。

いや家族からは何ももらってないし、何もしてあげたくない。 という考えが出てくるかもしれません。幸せな家族ばかりでないですよね。暴力とか虐待とか、

それぞれご自分の今の状態なので否定せずそのまま受け止めてください。そこからより良い方向に向かって行くようにご自分で選択していきましょう。

私の家族は、、主人にはやっぱり経済力で支えてもらってます。当たり前ではなくとてもありがたいこと。存在としてもいてくれると心強いのも確か。

息子は面倒かけますが、愛の塊ですので、私の愛を出す練習になんと役立ってくれてるのか。

父も母も存在がどっしり心の支えになってくれてます。無償の愛を頂いてます。

できる限りの事はしてあげたいな。

皆さんはどうでしょうか？