2023年9月のスケジュール

早いもので 9月です

暑い暑いと言ってたら、 あっという間にまた寒い寒いの季節になるのかもしれないですね

お盆に実家に帰ったら、 父と母の筋力がさらに落ちて きついきついとと寝てばかりました。

筋力って本当に大切 。

どこかを怪我をしたりして、どこか痛くなったりして、ヨガを中断される方ももちろんいらっしゃるんですが、 ずっと動かないでいるとこれまた心配になるので、いかがされてますか？と声をかけさせていただくこともあります。

継続すること、とても難しいことなんですが、 毎日継続して体を動かしている方はやっぱり元気です。 怪我をしてしまっても復帰するのも早いです 。

年齢とともに だんだん 治りも悪くなりますが、 それでも 何もしないよりは体を動かしてみると心も元気になります

ヨガの時間だけではなくて日々の生活の中でも歩くとか、ラジオ体操をするとか。

必ず何かしら 体を動かして ご自分の筋力 精神力 維持していってくださいね。

継続は力なりですよ。

もう少し 気候が良くなったら私も山登りを再開したいと思います。

今日はちょこっと山を散策。

滝行している方にお会いしました。 いつかやってみたいな。滝は天然のクーラー！とても涼しかったです。