2023年3月のスケジュール

（3/17日金曜のヨガは13時からです）

3月！

少し春らしくなってきましたね。

日差しは暖かいですが、風はまだ冷たい。

自律神経、乱れやすい時期でもあります。

それから春はぎっくり腰！

気をつけましょう！

緩んできた筋肉と、冬の間に縮こまっていた硬い筋肉が、何かの拍子に筋膜が剥がれて、ぎっくり腰になりがちです。

腰回りをねじる運動

ストレッチ

マッサージもいいですね。

良くぎっくり腰になるなーっていう方は特に念入りに準備をしてくださいね。

今年は桜の開花も早いとか！

春は出会いと別れの季節でもあります。春からヨガ始めてみようかなぁ〜と、体験の方も増えています。

良い出会いがありますように。