2022.9月のスケジュール

9月、少しずつ秋になりましたね。

朝夕が少し肌寒く、体も少しずつ変化もしています。

植物が実をつけたり花を咲かせたりしていくのと同じように、私たちの体も季節によって少しずつ変化をしていきます。

春や秋は体調を崩す方も多いです。
ぎっくり腰になったり風邪をひきやすかったり。
耳の疾患やアレルギーなども出やすいですね。

私は春と秋には蕁麻疹が出たり、ちょっとした皮膚の疾患がよく出てきます。

冷たい風に当たると肌がヒリヒリして喉が痛くなることもあるし、髪の毛も抜けやすくなりませんか？

皆さんもいろいろと体の変化があるかと思います。

どんな症状が出やすいかは人それぞれなんですが、自分がどこに不調が出やすいか、季節ごとに体調をどんな風に崩しやすいか知っていますか。

よく考えてみるとパターンが割と決まっていたりします。
ご自分の体調の変化に早く気づいて、その対処法も自分で取っていけるように、自分の体のことをよく注意して見守っていってください。

心の状態が悪くても体が反応していて体調を崩しがちです。

ずっと何か心配事をしている。
モヤモヤしてすっきりしない。
何かにイライラしている。

こういう状態が長く続くと、夜眠れなくなったり、体のいたるところが緊張して体の表面だけではなく、内側にも不調が出てきます。

ご自分をよく知って、不調が出る前にご自分をコントロールして整えていきましょう！