2024年のスケジュール

2024年4月のスケジュールです🌸

4月はイレギュラーのところもありますので皆さんお間違えなく😊

5月のゴールデンウイーク5/1〜5/5も、お休みとなります！よろしくお願いします😀

春ですね🌸

1月過ぎてから たくさんご入会いただいてます！

9人中6人が 70歳オーバー！（言って良かったかしら💦）

皆さん自分の身体のために何かやらないと！危機感を持って来ていただいてます😊

誰でも簡単にできる動き、 そして生活するうえで大切な筋肉や関節の動きをヨガに取り入れてます。

股関節が固いし、、腕が上がらないし、、皆と同じにできなくて嫌だ！など思われるかもしれないですが、 そんなことはないです！

どうやっても身体は硬くなるし、体力も落ちてくるし、、 でもそれを放っておくのではなくて、気づいて一歩踏み出された！

その勇気に称賛です😊

若い方も早いうちから体を大切に扱う、心も大切に扱う！自分を見守る、向き合う時間を是非作ってくださいね。

ちょっとのヨガの時間でも心も身体も少しずつ変化していきます。

自分の心と身体の状態を良い状態に保っていく方法をお伝えしています。

たくさんの方に気づいていただいて、 日常の生活 ご自分の生き方 丁寧に意識してもらえますように日々精進していきます。