皆さん ご飯を食べる時どんな状況で食べていますか?

suwaruのニーマル先生のお話で、食べ物もただ取り込むのではなくてその食べ物が土からの恵み、太陽の恵みを受けて育ち、生産者の方がこの暑い中作られて、梱包したり運ばれて、スーパーに並べられて私たちが手にします！そう考えると、わー野菜高い💦とか言ってられないくらい、手間暇かかってますね〜

またそれを購入してきて、調理する人がいて、食べることができています 。

おさかなやお肉も、その命もいただいて生きています！

そのことに手を合わせて、感謝の気持ちを持って体に取り込む。

食べる時もテレビを見たり スマホを見てなんとなく口に運ぶのてはなく、 おしゃべりしてではなく 一口 一口噛みしめて

食感 だったり 口の中に広がる味だったり 飲み込んだ時の感覚 唾液が出てるか、そんなものをきちんと感じながら食べていくと 地球の中で育てられた たくさんのものを、 栄養 エネルギーを！ご自分の内側に取り込むことができることを言われてました。

簡単なようで難しいのですが、1日に1食でも良いのでやってみましょう。

食べ物ではだけではなく、呼吸もそうですね、

植物が作ってくれた酸素を頂いて 私たちは生きています。

食べ物にしても 呼吸でも、人は孤独単独ではなくて必ず地球の恩恵を受けて生きています。

そのことに気づいて、そこに感謝をしていく とてもありがたいと思いながら毎日を過ごせるかなと思います

私も今年からベランダでプランター菜園を始めました🥒🍅

ミニトマトは枯れてしまいましたが💦 今 ピーマンときゅうり🥒 オクラ（実がならない）が育っています。

やってみると 本当に難しくて 土の選び方から水のやり方 支柱の立て方 栄養分 どこで 与えるか そんなことで、実のなり方 全然変わってくるんです💦

そして日光の力っていうのをすごく感じます！

日が当たってる部分はものすごくよく育ちます！ 太陽に向かって どんどん伸びる🌿

日が当たらない部分の葉っぱは元気が なくなるんですね〜

こんなに 光の力ってすごいんだっていうのも 改めて感じます。

同時に 段ボールコンポストも始めました。

野菜くず などを入れておくと 2、3日で本当に土に戻るんです！

腐っていくのかなと思ってたんですけど そうではなくて分解されて 微生物によって分解されていくんです！

臭くない！土のいい香りがします！（気をつけないと虫がわきますが、、）その仕組みが素晴らしい✨

地球はこうやって色んなものと繋がってその調和をとってできています

一呼吸 一呼吸 　 太陽からの恵みと思って呼吸したり 、食べ物を取り入れたりしてくださいね。