皆さん 褒められたら嬉しいですよね
けなされたら悲しかったり 悔しかったりしますよね
もちろん 褒められると嬉しいんですけども 、褒められたいから!けなされたくないから!と、人の評価にの上に行動する。
それがちょっと行き過ぎると人の評価の中で生きてしまうことになります
例えばヨガでも、もっと優しいヨガがいいです、っていう方もいれば
優しすぎるので難しいものをしてください っていう方もいらっしゃいます。
優しい方に合わせると物足りなくなっちゃうし、きつい方に偏ると、無理をさせちゃったりします。
どこに合わせたほうがいいか、 全員に合わせることは難しいので、自分の中でこういう ヨガを伝えたいなをちゃんと持っておくことが大切だと思います。
こういう時は軽減しながら 、
こういう時はもっと頑張りたい方はここまでやってみましょうと、調整してもらいながら😀
ある程度、自分の軸っていうのが必要になってきます
人のために人が喜ぶからと自分を犠牲にしやりすぎたり、人にけなされたくないから、注意されたくないからと思って行動が決まるならば、自分の人生ではなく人の評価の中で生きてしまうことになります
親の言う通りに、家族の言う通りに、
調和は大事なんですが 、自分はどうしたいのか?どう感じているのか? 自分を失わないように!
私も昔は親に褒められたい、嫌われたくないとか、結婚したら旦那さんにケチをつけられないように、やってもやってもケチを付けられるので、ある時なんで私はこの人の評価が必要だったんだろうと??この人の評価おかしいよね?と気づきました。
自分ができてるからそれで良いじゃないか!私ちゃんとやってるよね!
自分の中でOKならOK😀
人の評価が気にならなくなりました。
褒められても天狗にならず、けなされても落ち込まず、
自分への評価も厳しすぎず甘すぎず
ちょうどいいとこ自分の中に探して下さいね。
いつも自分の感覚に合わせて体を動かしてくださいと言っています。
自分の感覚が鈍っていて 、力が入ってるのか緩んでるのか、どうしていいのかわからないっていう方も結構 いらっしゃいます。
身体はちゃんと自分に ちょうどいいところを教えてくれます。
それを感じていくと心のちょうどいいところも感じていきます。
みんながしているから
みんなが言うからじゃなく、
自分がちょうどいいところ見つけていってください