自己肯定感が低い方は完璧主義の方が多いです。

完璧主義って仕事がバリバリできるとか、なんでもきっちりこなしているというイメージがあるんですが、実は、このずぼらな私の中でも一部完璧主義なところがあるなということに最近気がつきました。

自分がすごくカチンとくる瞬間、大体パターンは決まっています。

一生懸命そんなに好きでもないお料理をして、出した瞬間、家の主人は量が多いとか、熱すぎるとか一言何か言うんですね。

そこにいつもすごくカチンときます。

思いやりのない言葉にがっくりする、というのもあるんですが、ちょっと指摘されたことも自分を全否定された気持ちになってしまうんです。

完璧にやりたい思っている私にケチをつけられたことで私が傷ついてしまう。

これもある意味完璧主義です。

思えば小さい頃から人から指摘されることが嫌いだったような気がします。
指摘されないように頑張ってきた。
一度指摘をされる怒られるとやっぱり全否定されたような気持ちになって、がっくりしてしまう。
全否定されたわけではないんですけどね。。

以前の職場でミスをしてしまった時も3日ぐらい落ち込むんですね。
でも同じミスをした職場の方が「人間だものミスをするよねっ仕方ない、切り替えて頑張ろう！」て言ってるのを聞いて、そうかそうだよね人間だものミスもするよね。
次ミスをしないように気をつければいいんだと思ったの覚えています

思えば母親はいつも笑顔でいなければとか、家族は楽しいものでなければダメという風に思い込むことも完璧主義なのかなと思います。

完璧でない自分も OK という自分になって、自分を否定しない、自分を暖かく見守っていきましょう。