アーユルヴェダ診断のサイトをご紹介します。
アーユル ベーダとは インド 医学です 。
皆さんは自分がどのくらい睡眠をとれば 調子が良くて、どんな食べ物を取った時調子が良くて逆にどんな食べ物を取った時が 体調崩しやすいか、季節によって何を気をつけて生活したらいいか知っていますか？
ヨガをしている人は自分の身体の感覚がわかっているので、食べ物にも 生活習慣にもちょうどいい習慣を知っている方が多いかと思います。
インドでは西洋医学とアーユルヴェーダの病院と半々 ぐらい と聞いています。
日本にもアーユルヴェーダの病院が増えるといいですね。
西洋医学はその出ている症状を薬や手術で抑えるというものですが、漢方やアーユルヴェーダは乱れている気や流れを整えることで治療していく、 元々の元気な状態に戻していくという治療法です 。自分が元々どういった体質なのかを知り、何が乱れているのか何を改善すれば良いのか探していきます。
みんな持って生まれた身体が違います。その人に合う健康法や、生活の中で気をつけた方が良い事などがわかります。
私はヴァータ・カパ、タイプ、冷たい食べ物や辛いものは避けて、身体を暖める、皮膚の乾燥を防ぐ、慌てない！詰込み過ぎないを心がけています。
みなさんはどのタイプでしょう😊
ちょっと質問が多くて面倒ですが、あまり考えずにサクっと解答してみて下さい。
割と詳しく診断できるので面白いです。
やってみてくださいね。
