私が所属する、ヨーガ療法学会が関係した慢性疲労症候群(岡孝和,脇田久子,木村慧心)の論文は、なんと、”総合学術雑誌 ネイチャー”の 世界を変える2018の論文に掲載されています。

そのプログラムは、ユーチューブで見ることができます。

糸島のヨーガインストラクター脇田先生の癒される声に身を任せて。

【始める前に岡先生からの注意書きをよく読んで開始してください】

慢性疲労症候群でない方も、深いリラックス爽快感が体験できます。

ちょっと疲れてるな、とか肩痛いなーっていうとき私もやっています。

終わった後スッキリ。不思議と痛みが消えていることも!

私深いリラックスに入ると、目を閉じた状態なのに、目の中にピンクのモヤモヤが発生する体質です。

たまにそんな方がいらっしゃいます、α派か、θ派か?

このプログラムはピンク出まくりです(笑)

慢性疲労症候群の為のヨーガ療法プログラム

元気な時は、元気に動くヨガを、ちょっと疲れたな、とか、不調があるなって時はこんなゆっくりなヨガを。

自分に合ったヨガを探して行いましょう。

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