私が所属する、ヨーガ療法学会が関係した慢性疲労症候群（岡孝和，脇田久子，木村慧心）の論文は、なんと、”総合学術雑誌 ネイチャー”の 世界を変える2018の論文に掲載されています。
そのプログラムは、ユーチューブで見ることができます。
ヨーガ療法の大先輩、脇田先生の癒しの声に身を任せて。
【始める前に岡先生からの注意書きをよく読んで開始してください】
慢性疲労症候群でない方も、深いリラックスと爽快感が体験できます。
ちょっと疲れてるな、とか肩痛いなーっていうとき私もやっています。
終わった後スッキリ。不思議と痛みが消えていることも！
私深いリラックスに入ると、目を閉じた状態なのに、目の中にピンクのモヤモヤが発生する体質です。
たまにそんな方がいらっしゃいます、α派か、θ派か？
このプログラムはピンク出まくりです(笑)
元気な時は、元気に動くヨガを、ちょっと疲れたな、とか、何処かに痛みがある、不調があるなっていう時はこんなゆっくりなヨガを。
自分に合ったヨガを探して行いましょう。
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