おうちで簡単にできるヨガのご紹介です。

スポーツクラブルネサンスが提供しています。「ルネサンスチャンネル」は、他のヨガやエクササイズもたっぷりあります。チェックしてみてください。

ほぐしから、最後のシャバアーサナ(お休み)まで入っていて30分!

ちょっと時間の空いた時間に、こういった時期だからこそ、おうちヨガで心に安らぎを。

ぜひ試してみてくださいね。

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