2021年9月のスケジュール

緊急事態宣言延長ですね💦

9月末まで公民館、東箱崎会館お休みになりました。

お休みの皆さんには宿題を出しています!

かかと落とし30回

手揚げ背伸び20回

スクワット20回

捻じりブラブラ30回

毎日、コツコツ、行ってくださいね!

10月から、開催されることを願って!

東箱崎会館は一番ひろーーい会場に、5名くらいなのに、使えないなんて。。。

三宅会館、大橋団地は使えますが、オンラインができる方はどんどん切り替えてもらっています。

全面に窓があるので、換気を十分に行いながら、不織布マスク付けながらの開催。

ご不便おかけいたしますが、参加自由にもかかわらず、皆さんが楽しみに来て下さるので、十分気を付けて開催しますね。

ワクチン二回目接種無事に終わりましたが、翌日37度後半の熱、頭痛、目が眩しくてカーテンも開けれない状態に。。
テレビもスマホもお休みして、ラジオ。
癒しの音楽などを聴いて一日頑張りました。

夜にふと、「治った‼」という不思議な感覚。。
目がパッチリ、意識がスッキリ。

普通の病気と違う、変な感覚でした。

ワクチン恐るべし。

早く、安全性の高いワクチン、治療薬が完成して、日常の生活に戻りたいですね。

それまでは出来ることをして、体力免疫力強化しておきましょう。

体力も、免疫力も自分でやらないとできない事なんです。

誰かにやっておらう事ではないのです。

身体を動かして筋肉、心肺機能を強化すること、新鮮でバランスの良い食事をとること。

不安や心配事に心を乱されない心の状態が免疫力低下を防ぎます。

ヨガは穏やかな中に、やる気、活気がある状態に導きます。

是非自分の身体は自分で守りましょう。

 

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