意識が変わると脳が変わる

日頃何を意識しているかということはすごく大事なことです。

例えば車を買おうと考えた時にどんな車があるかなーとかどんな色がいいかなーって、日頃気にならなかったことが意識をすると急に気になりだしたりします。

今年は何色が流行ってるよ、とか聞いて意識し始めると本当にその色を着てる人っていっぱいいるんだなーって気づいたりします。

ヨガをしている人はテレビでヨガのこういう呼吸方がいいですよや、こんなポーズがいいですよというお話があっていると意識してみますよね。

ヨガソックスとかヨガマットとかも気になります。

環境は変わっていないのに自分の中の意識が変わったんですね。

意識していると脳がどんどんその情報を集めようとするそうです。

悪いほうに意識が向いている人は不安な事や心配事をを常にしている人もいます。

その不安な事や心配事がなくなったとしても脳がまたそれを探そうとするそうです。

それを聞いた時に、母がそうだなーと思いました。

子育て中は子供達の心配をずっとして子供たちが巣立ってからは父の心配、心配事がなくなるとわざわざ過去の記憶から嫌だった事、不安なことを引き出してきて考え始めるんですね。

なぜそんなに心配事を見つけるんだろうなーと思ってましたが、脳がそういう風になっていたんですね

反対に常に感謝の気持ちを持つように意識をしていくと感謝する事柄がたくさん見つかり始めるそうです。

感謝することをたくさんあったのに意識がただ向いていないだけで見つけることができなかったんですね。

私のヨガでは毎回太陽礼拝をしています。簡単な対応礼拝なんですが体の動きをしっかり、というよりは太陽に感謝する気持ちを毎回思い出して欲しいと思っています。

太陽があるからこそすべての生命は生きていくことができます。

たくさんの生命があって自分も生かされているということを意識して欲しいと思ってやっています

不眠症を治すアーユルヴェーダの先生も言われていましたが寝る前に感謝のノートを書くのもいいそうです。

感謝すること何もないなーと思うかもしれませんが、目が見えていること耳が聞こえていること手や足が使えることご自分に対する感謝だけでもたくさんあります。

当たり前だと思っていること、当たり前ではなく、とてもありがたいことであるということに気づいて感謝をしましょう。

すると脳が勝手に日常の中にある感謝を探すようになります。

ちょっと意識を変えるだけで脳の働きも変わっていきますよ。