心の声の聞き方どうやって聞くのかなあと思いますよね。

例えばお友達と待ち合わせをしていて、連絡もなく、電話も通じないとなると、色々心配になるじゃないですか。

来れないって連絡がとれたらとりあえずホッとします。
するんですけど、何でこれなかったなーって気になるじゃないですか。

なんかモヤモヤしますよね。

ちょっと子どもが熱出して迎えに行かないといけなくなったとか、そうか！それはいってきな！理由がわかると安心します。

心や身体の状態がなんだかわからない。。という状態よりも、はっきり分かるっていう状態の方が安心しますよね？

人のことはなかなか分からないんですが、自分の身体のこととか、心のことはちゃんと自分がわかるっていう状態になるといいですね。

例えば身体だと、どこか痛い時にこの痛くなった原因がわかる。

昨日手を伸ばした時に、変な方向にひねっちゃったとか、背中や肩の凝りがひどい時、生理前だからからなとか、仕事で緊張することがあったからだろうなぁ、とか。

でもそれでもわからない場合は病院で見ていただいて、どうなってるのかなっていうのを見てもらったり原因を教えてもらうと安心しますよね。

昨日脂っこいものや、すきっ腹に辛い物食べて（私この前これやってしまいました。。）胃の調子悪くなっちゃったなーとか、最近睡眠不足だったから疲れが取れてないなとか。最近栄養足りてなかったからパワーが出ないなぁとか。。

自分でわかってるといいですよね。

原因がわかると自分で治し方もわかる状態になります。

心の状態も。原因がわかると良いですよ。

イライラする時、すごく怒ってしまう時、落ち込んでしまう時、出来事は違ってもって割と決まっています。

職場で、家庭で、自分が人と比べている時、自分が我慢している時、自分の考えと人の考えが違う時、思うようにやってくれない時、他人に迷惑かけた時。

どんなパターンで自分の心が乱れますか？最近心が乱れたことを思い出してみて下さい。

②に続く