火曜日の10時から持続可能な恋ですか？というドラマ、見ていますか？
主役の上野樹里さんがヨガインストラクターの役をされています。

すっごいスタイルがいいですね！

恋愛ドラマではあるんですが、ヨガの智慧の話も出てきて、興味深く見させていただいています。
ドラマの企業セミナーの中なんですが、「自分の今、大事なものは何でしょうか。よく考えて書き出してみましょう。」というお題がありました。
自分をよく見るのに、簡単でわかりやすいお題なので、教室の皆さんにも行っていただきました。

あなたが今一番大事なもの、大切にしているものは何ですか？

いくつか紙に書いてあげてみてください。

自分をよく見て考える（熟考）ヴェーダ瞑想は、ヨガの最後で行なっています。
始めは一般的な考え方になっていますが、ヨガをした後はご自分のエゴであったり、こだわりであったり、思い込みがそぎ落とされて、より真の姿に近づいて行くと言われています。
なんだかすっきりしていたり、自然と優しい気持ちが出てきたり、穏やかな気持ちになって、やる気もみなぎってくる感じ。
本来のご自身に近づいている時です。
その時にご自分の心の内を覗いてみると、本当の声が聞こえてきやすいんです。

浮かんできたことを否定しないでください。
お金が大事って浮かんできたり、今は家族よりも仕事が大事って浮かんできたり、推しの韓流ドラマのスター（笑）が一番大事♡と浮かんできても、それって間違ってるんじゃないか、とか、いけないんじゃないかとか 、 否定せずに、あー私、、今これが大事だと思ってるんだなーって全部受け止めてください。
正直なご自身をご自身で受け止めてください。

大事なものは何ですか？

のお題に、まず浮かんだものは息子でした。

でも、この前目がつらくて頭痛がひどかった時（更年期？）息子も大事だけど健康も大事っ！て思いました。

健康でいないと、大事なものを大事にできないなぁと。

瞑想して浮かんできたのは、仕事、、というより、皆さんとのこの空間を大事にしたい。

いま穏やかな気持ちでいられることも、大事。

両親のことも大事。旦那はなかなか出てこない（笑）

元気でいてくれるから安心しているんでしょうね。

皆さんも、何か気づくことがあるかもしれませんね。

やってみてください！