毎日暑いですね。

暑いとか寒いとかそんな環境に対して皆さんはどう対処していますか。

クーラーをつけるとか熱中症にならないように水や塩分をとるとか、日差しが辛い時は日傘を差したり、寒い時はたくさん着込んだり、雨が降ってる時は傘をさしたりしますね。

こういう環境も一つのストレスです。

でもこのストレスに対して、私たちは太陽がちょっと遠慮してくれないだろうかとか、雨はどうするとやむだろうか？とか考えないですよね。

こういった気候天候はは自分で変えることができないストレスなので、それに対処していくしかありません。

そしてみんな上手に対処してると思います。

年中気候のいい沖縄に引っ越すとか？でも沖縄は台風すごいですもんね（笑）

人間が一番ストレスに感じること、それは人間関係と言われています。

人間関係において、あの人どうしてこうしないんだろうか、とか、

なんであの人こういうことをするんだろうか、もっとこうしてほしいのになんでしてくれないんだろうか、と要求する事って多くないですか。

要求してやってくれたら一番いいんですが、なかなか人は変わってくれないし、自分が思う完全な人間になってはくれません。

もちろんその人にうまく指示を出したり、その人が自ら気づいて行動を変えていってくれるのが一番良いことではあります。

そうなるように最大限の努力をしてましょう。

でもなかなか自分の思う方に動く人間に変えることは難しいことです。

相手が優しくて、柔軟性があって、素直で、、、そんな人、中々いないですね。

特に家族に関しては、、家族だからこそ言いたいこと言いたいし、わがままも言いたいし。

身近な人には特に、こうしてほしい、こう変わってほしいと、こうすればいいのに何でしないんだろうとか、何で言うこと聞いてくれないんだろうとか、そこに心を使いすぎてイライラしてしまったり、疲れてしまうような気がします。

自分以外の人は環境で、元々変えられないものだ。と考えてみてはどうでしょう。

変えようとするより、気候と同じようにどう対処しようかという考えになっていくとどうでしょうか。

雨が降ってきたから、傘をさすように、雨が通りすぎるまで雨宿りをするように、夏の暑さが少し弱まるのを待つように、機嫌が悪いから少し離れておこうとか、そっとしておこうとか、何か美味しいもの食べさせてみようとか（笑）

今は、まだわからないだろうから、様子を見てみようとか、嫌なこといわれても、さらーと流して聞いているふりをするとか

ただそこでご自分の言いたいことを押し殺してしまったり溜め込んでしまうと体に悪いです。

ザーザー雨が降ってるのに雨に打たれつづけたり、寒いのに半袖短パンで出歩くようなものです。自分がかわいそう。。

ご自分をいたわりながら、吐き出せるところにはちゃんと吐き出して、変えられないものは気候だ、天候だ、と思って自分の考え方を切り替えて対処する方が、自分を犠牲にしたり、変えられない環境にイライラして過ごすよりもいいとおもいます。

嫌なことを言われた、あの人のあの行動が嫌だ、と何度も思い返してイライラするのもなんとももったいない行為。

わざわざ自分の思考の中にその嫌な記憶を、嫌な人を住まわせていることになります。

そんな人、思考からさっさと追いだして、心穏やかにして、自分をいたわってくださいね。