自分の中に、こうするべきである！こうすべきではない！

というものがたくさんあります。

でも 意外と気づいていないことが多くて、こうするべきである！ こうすべきではない！で自分を縛り付けているという場合があります。

ご自分が自分はダメな人間だなって思う時、すごく落ち込んだり、何度も何度も思い返して辛くなる時、 そこにヒントが隠されています

 ある程度のこうあるべき、はは自分を高めるために必要なことです。勉強して賢くなるべき、友達と仲良くするべき、 喧嘩 すべきではない、ルールは守るべき。そういうのがあって社会は成り立っているし、自分も成長していきます。

でもそのべきが強すぎると自分で自分を苦しめることになっていきます。

例えば 仕事はできるべき！

ミスはするべきではない！

人に優しくすべき！

女は美しくあるべき！

男は強くあるべき！

子どもは親の言うことを聞くべき！

あなたの中に何かあるでしょうか？

私は怒られることが嫌いな子でした。

誰でも嫌いだと思うんですけど。。小さい頃から怒られないようにしっかりしなきゃと、いろんなことをきちんと 頑張る子どもでした。

社会ではどちらかというとほめられるタイプ。

でも結婚してからは主人に色々 と指摘されるんですね。。

ハンガーの向きが違うとか、料理があついとか、味か濃いとか薄いとか。。1回言われたら次は言われないようにと頑張るんですが、その項目が特殊で多すぎ、そのときによって違う。。

今はあなたの思うようにできませんが何か？嫌ならご自分でどうぞと言えるようになりましたが(笑)

指摘されるないように、怒られた自分っていうのか すごくダメな人間だと思って頑張っちゃったんですね。

怒られないようにでもまた怒られる また頑張るでもまた 言われる、 疲れ果ててしまった時期がありました。

そうやってお仕事でもみんなのお役に立たなければ駄目な人間だと、 期待に応えなきゃ自分はダメな人間だと、思いこんで頑張り続けている人がすごく疲れてくる方が多いんですね、、

立派な人であるべき

優秀であるべき

もっともっとと頑張りすぎます 。

ご自分の中でこういう自分はダメだなという自分も見つけてみてください。

家事ができない自分はダメだ。 笑顔で笑っていたいのに子どもに怒ってしまう自分はダメだ。

人から怒られる 自分はダメだ 。

仕事ができない自分はダメだ

失敗する自分はダメだ

いつも優しい人で入れない 自分はダメだ。

どんな自分はダメだとおもっていますか？

家事ができるべきだ

笑顔でいるべきだ

怒るべきではない

優しい人でいるべきだ

仕事はできるべきだ

失敗するべきではない

という自分のこうあるべきがあります そこに気づいていきましょう 。

気づいて何をするかと言うと。

優秀じゃなくてもいいんじゃない

人に怒られてもいいんじゃない

いつも笑顔でばかり はいられないんよねー

失敗することもそりゃあるよ人間だもの

と、 ただちょっと言葉をつけ足していくだけです。

自分で作っているこうあるべきという姿を少し緩めていく。

それだけで ちょっと心がほぐれて生きやすくなります。

自分で自分を縛っているものを緩めて自分に優しく自分を許してください。

すると他の人にもちょっと寛容になれますよ。