皆さん健康ですか?

健康って体だけのことではない WHOでも、体が健康であること、精神的にも健康であること、社会的にも健康であること、スピリチュアル的にも健康であることが、健康の定義とされています。

一般的には健康って体のことを言いますね。

でも体が健康でも心が健康じゃないとそれは健康じゃないですね。

心の健康とは？

いつもイライラしていたり、なんか悲しかったり、不安に思ってたり。
そういう感情無く、心が穏やかで生き生きとしているか状態をいいます。

社会的な健康とは？

人との繋がりがあるということだと思います。

母は年を取ってきて何の役にも立たない。
何もしてあげられないって言って落ち込むんですが、私たちからすると生きててくれるだけでありがたいし、ちゃんと心の支えになっています。

病気をして病院にお世話になったり、施設にお世話になったりしても、やっぱりそこで人との関わりがあります。
お世話になることで、そこに仕事としてのニーズが生まれます。
ちゃんと社会とのつながりがあるんですね。

社会に貢献している、社会に役に立っているから社会的に健康ということではなくて、人との関わりがあって、お互いに心配したり必要としたり、励まし合ったりする。
そういうつながりがある状態が健康だと思います。

スピリチュアルな健康とは？

自分の自己存在を感じて、そこにただあることを受け入れている状態です 。

何のために生きてるのかわからない。。
そういう状態はスピリチュアル的に健康な状態ではないです。

ただそこにあるだけでとてもありがたいし、ありのままでいいんだという感覚だと思います。

私も消えてなくなりたい、そう思った時がありました。

でもその時、気になったのは両親のこと、どんなに辛く悲しい思いをさせるかと考えました。

ちゃんと繋がっていたから良かったんですね。

ヨガをしていくと全ての面で健康的になっていくと言われています。

自分の存在を大事に思えて、心も穏やかでイキイキとしていて、社会とのつながりに感謝することができます 。

支えられていること繋がっていること、ありがたいなぁと感じられます。

ヨガをして全人的に健康になっていきましょう。